视频通常是 Mac 上最占空间的内容。 iPhone 上几分钟的 4K 镜头可能会达到数 GB。对于大多数日常观看来说，较小的副本看起来几乎相同，并且只占用一小部分空间。
了解权衡
有两件事对文件大小影响最大：
- 分辨率。 4K 的像素是 1080p 的四倍。如果您主要在笔记本电脑或手机上观看视频，1080p 通常就足够了。
- 编解码器 HEVC（也称为 H.265）在相似质量下生成的文件比 H.264 更小。最新的 Mac 和 iPhone 可以流畅地播放 HEVC；部分旧设备和网站则不支持 HEVC。
压缩总是会丢弃一些信息。保留所有重要内容的原件，直到您对较小的版本感到满意为止。
方法 1：对选定的视频文件进行编码（Finder）
此内置选项是缩小一个或多个视频的最快方法。
- 在 Finder 中，选择一个或多个视频文件。
- 右键单击并选择“对选定的视频文件进行编码”。 （在某些版本上，它位于 快速操作 或 服务 下。）
- 选择 设置，例如 1080p，然后为较小的文件选择 HEVC 或为最大兼容性选择 H.264。
- 单击继续。新文件会在原始文件旁边创建；原件没有改变。
方法 2：QuickTime 播放器
- 在 QuickTime Player 中打开视频。
- 选择 文件 > 导出为，然后选择分辨率，例如 1080p 或 720p。
- 如果提供，请勾选 使用 HEVC 以获取较小的文件。
- 保存新副本。
QuickTime 仅提供等于或小于原始分辨率的分辨率。
方法 3：照片
对于照片库中的视频：
- 选择视频并选择 文件 > 导出 > 导出 1 个视频。
- 选择较小的电影质量，例如 1080p 或 720p。
- 导出到文件夹，检查结果，如果要替换库中的原始文件，请将其导回。
请记住，从“照片”中删除原件会将其移至“最近删除”，它会一直占用空间，直到永久删除或满 30 天后自动清除。如果您使用 iCloud 照片，删除它也会将其从您的其他设备中删除。
方法 4：iMovie
iMovie 提供更多控制，如果您还想修剪剪辑，它会很有用。将视频添加到项目中，然后选择“文件”>“共享”>“文件”并选择分辨率和“质量”。较低的质量设置会生成较小的文件。
第三方工具
HandBrake 是一款长期免费的开源视频转换器，可以对质量和编解码器设置进行详细控制。只能从其官方网站下载。
更换前检查
全程观看较小的副本，最好在您通常使用的屏幕上观看。注意快速运动、黑暗场景和文本等精细细节，它们首先会显示压缩失真。然后决定是保留原始文件、将其存档到外部驱动器还是将其删除。
常见问题
在 Mac 上压缩视频的最佳格式是什么？
HEVC (H.265) 通常能以较小文件实现同等画质，并且在最新的 Apple 设备上运行良好。如果您需要在旧设备上播放视频或上传到不支持 HEVC 的服务，请选择 H.264。
压缩视频会降低其质量吗？
是的，一些细节总是会丢失，但在 1080p HEVC 等合理设置下，在笔记本电脑或手机屏幕上通常很难看到差异。更换原件前先进行比较。
如何将视频缩小以便通过电子邮件发送？
使用 QuickTime Player 或对选定的视频文件进行编码，以较低的分辨率（例如 720p）导出它。对于大型视频，使用 iCloud Mail Drop 或云存储服务共享链接通常效果更好。