如何释放 Mac 上的存储空间

当 Mac 开始出现空间不足时，它会变慢、更新失败，并且应用程序会开始抱怨。在购买外置硬盘或更大的 Mac 之前，值得花 20 分钟了解 macOS 已包含的工具。大多数人都能找到数 GB、甚至数十 GB 已不再需要的内容。

检查什么正在使用您的存储空间

选取 苹果菜单 > 系统设置，点按边栏中的通用，然后点按“存储”。 （在 macOS Monterey 或更早版本中，选取 Apple 菜单 > 关于本机 > 存储 > 管理。）

片刻之后，彩色条会显示您的磁盘如何分为应用程序、文档、照片、信息、iOS 文件、macOS 和系统数据等类别。在其下方您将看到推荐和类别列表。单击类别旁边的 ⓘ 按钮可查看和管理其中的内容。

如果数字需要一分钟才能确定，请不要担心。 macOS 在后台计算它们。

清空废纸篓

在清空“废纸篓”之前，移动到“废纸篓”的文件仍会占用空间。右键单击 Dock 中的废纸篓，确认没有需要保留的内容后，再选择“清空废纸篓”。

某些应用程序（例如“照片”和“邮件”）有自己的废纸篓或“最近删除”区域。也检查一下。

要阻止废纸篓再次填满，请在存储建议中启用自动清空废纸篓。它会永久删除已在“废纸篓”中超过 30 天的项目。

清理下载文件

下载通常是 Mac 上被遗忘的文件的最大堆：您运行过一次的安装程序、已经解压的 ZIP 归档以及您打开但忘记的附件。

1. 打开 Finder 窗口并单击“下载”。
2. 选择“显示 > 列表”，然后单击“大小”列标题按尺寸排序。
3. 删除不再需要的任何内容。您已使用的磁盘映像 (.dmg)、安装程序包 (.pkg) 和 .zip 文件通常可以安全删除。

在删除安装程序之前，请检查是否可以再次下载该应用程序（如果您可能需要重新安装该应用程序）。

查找大文件

在 存储 中，单击 文档 旁边的 ⓘ。 大文件选项卡列出了最大的文件，最大的文件排在前面。 下载为您的下载文件夹显示相同的内容，而不受支持的应用程序列出了不再在您的 macOS 版本上运行的应用程序。

选择一个文件，然后单击“删除”将其删除，或单击放大镜将其首先显示在 Finder 中。有关追踪大文件的更多方法，请参阅如何在 Mac 上查找大文件。

删除不使用的应用程序

一些应用程序，尤其是游戏、创意工具和开发人员工具，需要许多 GB 的空间。在 存储 中，单击 应用程序 旁边的 ⓘ，然后按大小排序。选择您不再使用的应用程序，然后单击“删除”。

如果应用程序带有自己的卸载程序，请使用它；它通常也会删除支持文件。请参阅如何彻底卸载应用程序。

删除旧的 iPhone 和 iPad 备份

如果您曾经将 iPhone 或 iPad 备份到 Mac，那么这些备份可能会非常大。在 存储 中，单击 iOS 文件 旁边的 ⓘ 以查看按设备和日期列出的文件。删除您不再拥有的设备的备份，但至少保留您仍在使用的每台设备的最新备份，除非您备份到 iCloud。我们的在 Mac 上删除旧 iPhone 备份 指南逐步介绍了这一点。

使用 iCloud 存储您很少打开的文件

如果您有足够的 iCloud 存储空间，存储在 iCloud 中建议会将您的桌面和文档文件夹以及照片保留在 iCloud 中，并且仅在 Mac 上保留最近的文件和优化的照片。只要您在线，当您打开文件时，文件会自动再次下载。

请参阅使用 iCloud 优化 Mac 存储 了解权衡。

移除可重新下载的媒体

您观看过的电影和电视节目、下载的播客和离线音乐通常可以再次下载。 优化存储建议会自动删除观看的 Apple TV 电影和节目。还要检查音乐、播客和流媒体服务等应用程序中的下载设置。

查看缓存和系统数据

应用程序会保留缓存以加快速度，并且这些缓存会随着时间的推移而变得越来越大。对于大多数应用程序来说，删除它们是安全的，因为应用程序会根据需要重建它们，但空间将逐渐被再次使用。请参阅如何清除Mac上的缓存。

如果系统数据看起来异常大，请阅读什么是系统数据以及如何减少它。

开发者：检查构建产物和软件包缓存

如果您编写代码，Xcode、Homebrew、npm 和 Docker 等工具可以悄悄地使用数十 GB。请参阅清除 Xcode DerivedData 和模拟器 和清除开发者缓存。

重新启动，然后再次检查

清理空间后，重新启动 Mac。有些空间，例如临时文件和交换空间，只有在重新启动时才会释放，之后的存储数字会更加准确。