macOS 更新需要可用空间来下载更新、解压并安装更新，并且重大升级所需空间远大于下载文件本身的大小。如果您的磁盘太满，软件更新会告诉您无法继续。
找出您需要多少空间
选择 Apple 菜单 > 系统设置 > 常规 > 软件更新。如果空间不足，该信息通常会说明还需要多少空间。请注意该数字；这是你的目标。
然后在系统设置>常规>存储中检查您当前的可用空间。
按顺序尝试有效方法
解决这些问题，直到您拥有足够多的空间为止。
1. 清空废纸篓
右键单击 Dock 中的“废纸篓”，然后选择“清空废纸篓”。废纸篓中的文件仍然占用空间。
2. 删除旧的 macOS 安装程序
如果您之前下载了完整的 macOS 安装程序，它可能仍位于 应用程序 中，作为名为 安装 macOS ... 的应用程序。这些文件很大，可以删除。另请检查旧安装程序和磁盘映像的下载（.dmg、.pkg）。
3. 删除旧设备备份
在 存储 中，单击 iOS 文件 旁边的 ⓘ，然后删除不再需要的备份。请参阅在 Mac 上删除旧 iPhone 备份。
4. 删除大文件和应用程序
在 存储 中，单击 文档 > 大文件 和 应用程序 旁边的 ⓘ 以查找最大的项目。将您想要保留的大文件移至外部驱动器。请参阅在 Mac 上查找大文件。
5. 清除大缓存和开发人员存储
浏览器、创意应用程序和开发人员工具可以保留数GB的缓存。请参阅清除 Mac 上的缓存。如果您开发软件，清除 Xcode DerivedData 和模拟器 通常能释放最多空间。
6. 重新启动
重新启动会清除交换文件和临时文件，并让 macOS 重新计算可用空间。重启后再次检查存储。
暂时将文件移动到外部驱动器
如果可用空间仍然不足，请将大文件夹（例如电影）或大项目复制到外部驱动器，检查副本是否正确打开，然后从 Mac 中删除它们。如果需要，请在更新后将它们复制回来。
使用 iCloud 释放空间
如果您有空闲的 iCloud 存储空间，存储设置中的存储在 iCloud 可以将您的桌面、文档和照片原件移动到 iCloud，从而快速释放空间。上传可能需要一段时间；上传完成后才能释放本地空间。请参阅使用 iCloud 释放空间。
更新期间
让 Mac 保持通电状态，不要合上盖子或让它进入休眠状态。安装程序可能会重新启动几次，并暂时显示空白屏幕或进度条。这是正常的。
常见问题
更新 macOS 需要多少空间？
这取决于更新和您的 Mac。小更新需要几 GB；重大升级可能需要数十 GB。软件更新会告诉您如果不够的话还需要多少。
升级后可以删除安装 macOS 应用程序吗？
是的。 Mac 升级后，不再需要应用程序中的安装程序应用程序。如果需要，您可以稍后从 Apple 再次下载。
为什么我的 Mac 删除文件后仍然显示空间不足？
这些文件可能仍在废纸篓中，或者 macOS 可能需要重新启动才能更新其可用空间数字。清空废纸篓并重新启动，然后重试。