Um Mac raramente fica lento por um motivo. Geralmente é uma combinação de muito pouco espaço livre em disco, muitas coisas iniciando automaticamente e um ou dois aplicativos usando silenciosamente muito mais memória ou tempo de processador do que deveriam. A boa notícia é que o macOS já inclui todas as ferramentas necessárias para localizar e corrigir cada um deles.
Execute as etapas abaixo em ordem. Os primeiros levam segundos e muitas vezes resolvem o problema por conta própria.
1. Reinicie o seu Mac
Parece muito simples, mas muitos Macs passam semanas sem reiniciar de verdade. Com o tempo, os aplicativos vazam memória, os processos em segundo plano ficam travados e os arquivos temporários se acumulam. Uma reinicialização limpa tudo isso.
Escolha menu Apple > Reiniciar. Quando a caixa de diálogo aparecer, desmarque Reabrir janelas ao fazer login novamente se desejar um início completamente limpo.
2. Saia dos aplicativos que você não está usando
Fechar uma janela nem sempre fecha um aplicativo. Qualquer aplicativo com um ponto abaixo do ícone no Dock ainda está em execução. Pressione Command-Q em cada aplicativo que você não precisa ou clique com o botão direito no ícone do Dock e escolha Sair.
Se um aplicativo parar de responder, pressione Option-Command-Esc para abrir Forçar Encerramento, selecione-o e clique em Forçar Encerrar.
3. Descubra o que está deixando você lento no Monitor de Atividade
Monitor de Atividade é a ferramenta mais útil para um Mac lento. Abra-o em Aplicativos > Utilitários ou pressione Command-Space e digite "Monitor de Atividade".
- Guia CPU: clique na coluna % CPU para classificar. Um aplicativo que usa consistentemente uma grande parte da CPU enquanto você não o usa ativamente é o provável culpado. Navegadores da Web, videochamadas e ferramentas de sincronização são causas comuns.
- Guia Memória: observe o gráfico Pressão de memória na parte inferior. Verde significa que a memória está sendo usada de forma eficiente. Amarelo significa que o seu Mac pode eventualmente precisar de mais memória. Vermelho significa que há falta de memória e depende muito do disco muito mais lento. Se estiver vermelho, feche os aplicativos na parte superior da coluna Memória.
- Guia Energia: em um laptop, mostra quais aplicativos consomem a bateria, o que geralmente está relacionado com o que faz os ventoinhas girarem.
Para sair de algo do Monitor de Atividade, selecione-o e clique no botão Parar (×) na parte superior da janela. Evite encerrar processos que você não reconhece; muitos pertencem ao próprio macOS.
4. Impedir a abertura de aplicativos no login
Cada aplicativo iniciado quando você faz login compete por memória e CPU desde o momento em que você inicia.
- Escolha menu Apple > Configurações do Sistema.
- Clique em Geral e em Itens e Extensões de Login (chamados de Itens de Login em versões mais antigas).
- Em Abrir no login, selecione tudo o que você não precisa imediatamente e clique no botão –.
- Em Permitir em segundo plano, desative os itens em segundo plano dos aplicativos que você não usa mais.
Você ainda pode abrir esses aplicativos sempre que quiser; eles simplesmente não iniciarão automaticamente. Consulte nosso guia completo para interromper a abertura de aplicativos na inicialização.
5. Libere espaço em disco
O macOS precisa de espaço livre no disco de inicialização para memória virtual, caches e atualizações. Quando o disco está quase cheio, tudo fica mais lento e as atualizações podem falhar completamente. Como regra geral, tente manter pelo menos 10–20% do disco livre.
Verifique o que está ocupando espaço em menu Apple > Configurações do Sistema > Geral > Armazenamento. As vitórias mais rápidas são geralmente:
- Arquivos grandes e instaladores antigos na sua pasta Downloads.
- Aplicativos que você não usa mais.
- Backups antigos de iPhone e iPad.
- Mídia que você pode transmitir ou baixar novamente.
- Esvaziar a Lixeira, que não libera espaço até ser esvaziada.
Nosso guia para liberar armazenamento em um Mac aborda cada um deles detalhadamente.
6. Atualize o macOS e seus aplicativos
A Apple corrige regularmente problemas de desempenho e bugs nas atualizações do macOS. Vá para menu Apple > Configurações do sistema > Geral > Atualização de software e instale tudo o que estiver disponível. Atualize seus aplicativos também, por meio da App Store ou do atualizador de cada aplicativo. Um aplicativo antigo criado para um processador diferente pode ser visivelmente mais lento que uma versão atual.
7. Controle seu navegador
Um navegador moderno com dezenas de guias pode facilmente usar mais memória do que todos os outros aplicativos juntos. Feche as guias que você não está usando ou use uma pasta de favoritos ou uma lista de leitura para itens aos quais deseja voltar.
Remova as extensões do navegador que você não usa ativamente. Cada um é executado em todas as páginas que você abre. No Safari, vá para Safari > Configurações > Extensões; no Chrome, abra chrome://extensions.
8. Reduza os efeitos visuais
Em Macs mais antigos, a transparência e as animações exigem uma quantidade pequena, mas perceptível, de trabalho gráfico. Em Configurações do sistema > Acessibilidade > Tela, ative Reduzir transparência e Reduzir movimento. A diferença é sutil em Macs com Apple silicon, mas pode ajudar em modelos Intel mais antigos.
9. Verifique o iCloud e outras ferramentas de sincronização
Quando o iCloud Drive, Fotos do iCloud, Dropbox, Google Drive ou OneDrive sincronizam um grande número de arquivos, seu Mac pode ficar lento por horas. Se você acabou de ativar uma ou mover uma pasta grande, espere para terminar, de preferência enquanto o Mac estiver conectado. Se uma ferramenta de sincronização estiver constantemente ocupada, verifique suas configurações para uma pasta que está mudando mais do que o esperado.
10. Use o modo de segurança para descartar software de inicialização
Se o seu Mac ainda estiver lento, inicie-o no modo de segurança. O modo de segurança carrega apenas software essencial e realiza algumas verificações no disco de inicialização. Se o seu Mac for visivelmente mais rápido no modo de segurança, algo que carrega na inicialização, como um item de login ou uma extensão do sistema, provavelmente é a causa.
- Apple Silicon: desligue, pressione e segure o botão liga/desliga até ver as opções de inicialização, selecione seu disco, segure Shift e clique em Continuar no modo de segurança.
- Intel: reinicie e imediatamente pressione e segure Shift até ver a janela de login.
Reinicie normalmente para sair do modo de segurança.
11. Cuidado com o calor
Os Macs diminuem a velocidade para se protegerem contra superaquecimento. Mantenha as aberturas de ventilação desobstruídas, evite usar um laptop em uma superfície macia, como uma cama ou sofá, e verifique as guias Energia e CPU no Monitor de Atividade se os ventoinhas funcionam constantemente.
12. Saiba quando é o hardware
Se a pressão da memória estiver regularmente amarela ou vermelha, mesmo com apenas alguns aplicativos abertos, sua carga de trabalho pode simplesmente precisar de mais memória do que o seu Mac possui. Como a memória dos Macs modernos não pode ser atualizada, as soluções práticas são executar menos aplicativos pesados de uma vez, usar alternativas mais leves ou planejar um Mac com mais memória na próxima vez.
O que não fazer
- Não exclua arquivos nas pastas do sistema que você não entende. Alguns conselhos de “limpeza” online sugerem a exclusão de pastas dentro de
/Systemou/Libraryque o macOS precisa. - Não instale "limpadores de RAM". O próprio macOS gerencia a memória; aplicativos que "liberam" memória geralmente apenas forçam a recarga dos dados mais tarde.
- Não execute comandos do Terminal que você copiou de um fórum sem entender o que eles fazem.
Perguntas frequentes
Por que meu Mac ficou tão lento de repente?
Uma lentidão repentina geralmente é causada por um aplicativo usando muita CPU ou memória, uma ferramenta de sincronização trabalhando em muitos arquivos, uma atualização do macOS terminando em segundo plano ou um disco de inicialização quase cheio. Verifique primeiro o Monitor de Atividade e seu espaço livre de armazenamento.
Quanto espaço livre um Mac precisa para funcionar bem?
Não há um número exato, mas manter pelo menos 10 a 20% do disco de inicialização livre dá ao macOS espaço para memória virtual, caches e atualizações. As atualizações, em particular, precisam de bastante espaço livre para serem instaladas.
Limpar o cache acelera um Mac?
A limpeza dos caches libera espaço em disco, o que ajuda se o disco estiver quase cheio. Isso não torna os aplicativos mais rápidos por si só, e os aplicativos reconstruem os caches à medida que você os usa. Limpe caches quando precisar de espaço, não como manutenção de rotina.
A redefinição da NVRAM ou SMC tornará meu Mac mais rápido?
Raramente. Essas redefinições podem corrigir problemas específicos relacionados ao hardware em Macs Intel, mas não são uma solução geral de velocidade. Os Macs com Apple silicon lidam com isso automaticamente na reinicialização.
Quer que façamos isso por você?
O spacerecover busca no Mac caches, instaladores antigos, restos de apps, arquivos grandes e dados acumulados de ferramentas de desenvolvimento. Explica cada item de forma simples e remove em uma etapa o que você aprovar. Os itens vão primeiro para a Lixeira para você poder desfazer.