当你的 Mac 速度变慢时，猜测是哪个应用程序造成的会浪费时间。活动监视器准确显示正在运行的内容以及每个进程使用的 Mac 资源量。
打开活动监视器
按 Command-Space，键入 Activity Monitor，然后按 Return。您还可以在应用程序> 工具中找到它。
顶部有五个选项卡：CPU、内存、能耗、磁盘 和 网络。下面的列表显示了每个进程：您打开的应用程序，以及帮助程序和系统进程。
要仅查看应用程序，请选择 查看 > 我的进程 或 查看 > 窗口进程。
CPU：是什么让处理器忙碌
单击 % CPU 列标题可将最繁忙的进程排序在顶部。一个进程可以显示超过 100%，因为它使用多个处理器核心。
寻找什么：
- 某个应用在您未使用时，仍占用大量 CPU。 这通常表示任务卡住、网页脚本异常，或同步工具正在处理大量数据。
- 浏览器：每个选项卡或扩展程序都可以显示为其自己的进程，通常称为“Web 内容”或“帮助程序（渲染器）”。一个繁忙的选项卡可能会减慢一切速度。
在窗口底部，系统、用户和空闲显示处理器时间的总体划分情况。
内存：您的 Mac 内存不足吗？
此选项卡最有用的部分是底部的 内存压力 图表：
- 绿色： 内存正在被有效使用。 “已用内存”较高是正常的，因为 macOS 会使用空闲内存进行缓存。
- **黄色：**您的 Mac 正在更加努力地管理内存、压缩数据和使用交换。
- **红色：**您的 Mac 需要比现有容量更多的内存，并且严重依赖速度慢得多的磁盘。
如果图表为黄色或红色，请按 内存 列排序并退出不需要的最大应用程序。另请注意已使用的交换空间。大量且不断增长的交换数据意味着内存经常耗尽，而可用磁盘空间很少会使情况变得更糟。请参阅修复“您的系统已耗尽应用程序内存”。
能耗：哪些应用最耗电
在 MacBook 上，能耗影响列显示当前哪些应用程序使用的电量最多，而12 小时电量显示过去 12 小时的电量。具有高能量影响的应用程序也往往会让你的 Mac 更热，风扇的声音更大。
磁盘和网络
磁盘选项卡显示哪些进程读取和写入最多。 Spotlight 索引、备份或同步工具产生的大量磁盘活动可能会让 Mac 感觉运行缓慢。 网络选项卡显示发送和接收的数据，这有助于发现意外的上传或下载。
常见进程说明
| 进程 | 它是什么 | 该怎么办 |
|---|---|---|
kernel_task |
macOS 的核心。高 CPU 通常意味着它通过限制其他工作来保持 Mac 凉爽 | 检查过热和高负载应用；不要退出该进程 |
WindowServer |
在屏幕上绘制所有内容 | 多个窗口、显示器或动画可能提高占用；关闭窗口或减弱动态效果 |
mds、mds_stores、mdworker |
Spotlight 索引 | 更新或大文件更改后正常；让它结束 |
photoanalysisd、mediaanalysisd |
分析您的照片库中的面孔并进行搜索 | 导入多张照片后正常；自行完成 |
bird、cloudd |
iCloud Drive 同步 | 同步大量文件时繁忙 |
backupd |
Time Machine 备份 | 备份期间运行 |
如何退出进程
选择该进程并单击工具栏中的 停止 (×) 按钮，然后选择 退出。如果没有响应，请使用强制退出。强制退出可能会丢失未保存的工作，因此如果可以的话请先保存。
不要退出您不认识的进程，尤其是“root”或“_”用户拥有的进程。许多都是 macOS 的一部分，退出它们可能会导致问题，直到您重新启动。
常见问题
Mac 上的内存压力意味着什么？
内存压力显示了 macOS 为将所有内容放入内存而付出的努力。绿色表示健康，黄色表示压缩和交换更多，红色表示您的 Mac 需要比现有容量更多的内存。
为什么 kernel_task 使用如此多的 CPU？
当 Mac 温度过高时，macOS 使用 kernel_task 来限制其他进程。检查是否有使用大量 CPU 的应用程序，保持通风口畅通，并让 Mac 冷却。
在活动监视器中退出进程是否安全？
退出您打开的应用程序是安全的。避免退出您不认识的进程，因为许多进程都是 macOS 的一部分。