如何在 Mac 上修复“您的系统已耗尽应用程序内存”

出现警告“您的系统已耗尽应用程序内存”，并显示“强制退出”窗口，其中列出了您打开的应用程序。这意味着 macOS 已用完其物理内存和可从磁盘借用的额外空间，并且需要您关闭某些内容。

发生了什么

您的 Mac 将活动的应用程序保留在内存 (RAM) 中。当内存已满时，macOS 首先压缩内存中的数据，然后将较少使用的数据移动到启动磁盘上的交换文件。这比内存慢，但可以保持运行。

当交换空间无法进一步增长时，会出现该警告。发生这种情况通常是由于以下两个原因之一：

1. 应用程序使用的内存远远超过应有的，通常是由于错误（“内存泄漏”）或非常繁重的工作负载（例如数百个浏览器选项卡）。
2. 您的启动磁盘几乎已满，因此没有空间用于交换文件。

立即修复

1. 在“强制退出”窗口中，查看每个应用程序旁边列出的内存。内存用量异常大的应用会突出显示。
2. 切换到这些应用程序并保存您的工作（如果可以）。
3. 选择该应用程序并单击“强制退出”，或正常退出。
4. 一切稳定后，重新启动您的 Mac。这会清除交换文件并给您一个新的开始。

查找原因

打开 活动监视器 并单击 内存 选项卡。

• 按 内存 列排序。请观察几分钟：当您不执行任何操作时内存不断攀升的应用程序可能会发生泄漏。
• 检查底部的已使用的交换空间。几GB是正常的；持续增长的数字意味着内存经常耗尽。
• 检查 内存压力 图表。如果它经常是黄色或红色，则您的工作量对于您的内存来说可能太重了。

浏览器是最常见的原因。每个选项卡和扩展都作为自己的进程运行。关闭您不需要的选项卡并删除您不使用的扩展程序。请参阅加速 Safari 和 Chrome。

释放磁盘空间

由于交换存储在启动磁盘上，因此磁盘几乎已满时，出现此警告的可能性会大大增加。目标是保持至少 10% 到 20% 的磁盘空闲。从释放 Mac 上的存储空间 开始。

更新应用程序

如果某个应用程序反复导致警告，请检查更新。内存泄漏是错误，开发人员会修复它们。如果更新没有帮助，请联系开发人员并提供您正在执行的操作的详细信息。

减少负载

• 避免同时运行多个大型应用程序，例如视频编辑器、虚拟机和带有多个选项卡的浏览器。
• 删除不必要的登录项，从而减少后台运行的应用程序。请参阅停止启动时打开应用程序。
• 在 Chrome 中，在 设置 > 性能 中打开 内存节省程序。

判断是否受到硬件限制

如果您经常看到此警告，即使只打开几个应用程序，并且您有足够的可用磁盘空间，则您的 Mac 可能没有足够的内存来完成您的工作。现代 Mac 中的内存无法升级，因此长期解决方案是配备更多内存的 Mac。